Wie wichtig Ausdauertraining für die Rennstrecke ist
Moin,
ich kann euch nur sagen, seit dem ich 2x die Woche im Fitnessstudio nicht nur Krafttraining mache, sondern auch das Cardio in Form von Seilspringen und Fahrradfahren eingebaut habe, dass sich die Kondition auf der Rennstrecke deutlich erhöht hat.
Als ich letztes Jahr das erste Mal auf der Rennstrecke war, hab ich immer gedacht, wenn ich Krafttraining im Fitnessstudio mache, dann passt das schon. Pustekuchen...
Vorher bin ich nur auf der Strasse Motorrad gefahren und habe die körperliche Fitness, die man auf der Rennstrecke haben muss, überhaupt nicht auf dem Zettel gehabt. Auf der Rennstrecke gibt es nur Vollgas...
Auf der Strasse fährt man selten am Limit, so dass man Strasse und Rennstrecke sehr schlecht vergleichen kann. Fühlt sich so an, als würde man einen Turn (20 Minuten) komplett durchsprinten 😀
Gude also das Ausdauertraining ist für die Rennen oder Training auf der Rennstrecke unverzichtbar. Aber auch die Beweglichkeit ist sehr wichtig also immer nach dem Training schön Dehnübungen machen.